糖質オフ お菓子 ふたりが暮らした。

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＜/p＞ ＜p＞お菓子といえば「ふとる」イメージですが、＜br /＞ 糖質オフでしかも低カロリーなら、＜br /＞ 心配なく毎日食べられます。

＜/p＞ ＜p＞糖質オフの市販品もありますが、高価格なうえに、＜br /＞ 期待するほど糖質量は少なくなかったり、＜br /＞ 好みの味じゃなかったり。

＜/p＞ ＜p＞そこで、ふとることを気にせずにお菓子を食べたい！＜br /＞ お菓子を作ることを楽しみたい！という人のために、＜br /＞ 身近な材料で作れる糖質オフのお菓子を紹介します。

＜/p＞ ＜p＞すべてスーパーマーケットで買える材料です。

＜br /＞ 作り方もごくシンプル。

＜br /＞ できるだけプロセス写真を添付して＜br /＞ 作り方をていねいに説明しているので、＜br /＞ 初めて作る人でも、必ずおいしく作れます。

＜/p＞ ＜p＞石澤 清美（イシザワキヨミ）：料理家。

国際中医師。

国際中医薬膳師、NTI認定栄養コンサルタント。

毎日のおかずから、保存食、パン、お菓子まで、レパートリーがとても広い。

食べ物と体の関係について勉強をつづけ、考察を重ねている。

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